汪涵杨丽萍滇池上办家宴
胡沈员致敬“孔雀公主”
本期《天天向上》从天天兄弟合宿醒来的清晨开始，汪涵不知所踪，钱枫、大张伟、王一博和高天鹤四位兄弟则收到神秘宝箱的神秘任务。在云南一处风景优美，隐藏在蓝天白云、绿林溪涧，有“半山璞玉”之称的茶室中，汪涵与“云南名片”——舞蹈艺术家杨丽萍在此处相约。杨丽萍和汪涵两人相对而坐，进行了一场颇富哲理的交谈。
在交谈中，杨丽萍回忆起了自己18岁时学习舞蹈的往事，言语中，充满了对舞蹈的痴爱。在节目中，杨丽萍还向汪涵表达了一个特殊的心愿——原来，在今年的《2020湖南卫视春晚》中，杨丽萍亲自编舞的节目《霸王别姬》有一个自己非常喜欢的镜头没有播出，这次见到汪涵，她想请汪涵“把这个镜头在《天天向上》给补回来”，汪涵欣然应允，这个镜头也得以在本期《天天向上》播出。
晚上和天天兄弟的晚宴上，杨丽萍的云南映像舞蹈团和自己的侄女小白兔都带来了精彩的表演。深受杨丽萍青睐的小白兔1米8的身高穿着民族服饰跳起了傣族的长甲舞，惊艳全场。而另一位杨丽萍十分欣赏的舞者胡沈员也来到了节目现场，现场，胡沈员致敬杨丽萍跳了一段《雀之灵》，受到杨丽萍好评，并与其共舞了一段。在其他兄弟们的支持下，王一博也“拜师”杨丽萍学了一段经典的孔雀舞。
大张伟王一博寻“滇王之印”
钱枫高天鹤侦查伪装者
钱枫、大张伟、王一博、高天鹤四位兄弟前往滇池，通过水上自行车的比赛决出胜者，由胜者选择接下来将要挑战的路线。在竞技环节胜负心极强的王一博当之无愧地取得了这场比赛的冠军。他和大张伟为了寻找“滇王之印”。两人被黑衣人蒙眼带到了“古滇战场”，机智的王一博却从气味里闻到了这项挑战可能与马有关。摘下眼罩后，一场还原古代历史中的战争场景的大戏在两人面前上演，场面惊心动魄！大张伟和王一博通过了默契大考验以及云南方言大考验后，顺利爬上了古滇国的城墙，并接受来自神秘出题官李子璇的终极考验，万万没想到的是，没被体力活难倒的两人却被一支舞给考住了！
钱枫和高天鹤则选择了水路。这条线路由数条少数民族画船组成，钱枫和高天鹤将要通过在画船上问询的方式，找出一位隐藏在其中的非该民族的伪装者，否则，要遭受脚绑沙袋，负重前行的惩罚。在这场挑战中，高天鹤与彝族海菜腔传承人比拼气息；钱枫体验哈尼族牛皮鼓，两人收获了满满的民族文化知识。
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